Diş Sağlığınız için bilmeniz gerekenler nelerdir?

featured

Diş Sağlığı ve Ağız sağlığı konusunda bilmeniz gerekenler ve püf noktaları nelerdir? Etkili ağız ve diş bakımı nasıl yapılır?

Tüm kişisel bakım türleri gibi ağız ve diş bakımı da insan sağlığı açısından önemli bir yere sahiptir. Bu nedenle ağız ve diş bakımında kulaktan dolma bilgilerle hareket etmek yerine işin uzmanı olan kişilerden destek alınması önerilmektedir.

Ayrıca iyi bakılmış dişler daha güzel gülüşler anlamına gelmektedir. Aşağıda diş sağlığı ve temizliği konusunda sık yapılan hatalara bir parantez açmaya çalıştık.

  1. Diş Beyazlatmak İçin Tuz ve Karbonat Kullanılmamalı

Halk arasında dişlerin tuz ve karbonat gibi malzemeler kullanarak temizlenmesi durumunda hem daha parlak hem de daha beyaz bir görünüm elde edileceği yönünde bilgiler dolaşmaktadır. Fakat bu diş sağlığına zararlı ve kesinlikle uygulamaya geçirilmemesi gereken bir bilgidir.

Çünkü tuz ve karbonat gibi malzemeler taneli ve sert bir yapıya sahiptir. Bu malzemeleri kullanarak dişlerin fırçalanması durumunda taneler, diş minesinin çizilerek zarar görmesine neden olmaktadır.

  1. Diş Beyazlatmak İçin Limon ve Limon Suyu Kullanılmamalı

Diş Sağlığı, Ağız ve diş

Dişleri olduğundan daha beyaz hale getirebilmek uğruna yapılanlardan biri de limon veya limon suyu kullanmaktır. Bazı insanlar limonla ovalayarak ya da limon suyu ile fırçalama yaparak dişlerini beyazlatabileceğini düşünmektedir.

Bu oldukça hatalı bir davranıştır. Limonun yapısında yüksek oranda asit bulunmaktadır. Limonun doğrudan diş yüzeyine uygulanması durumunda dişler, bu fazla aside maruz kalmakta ve sonuç olarak diş minesi ve diş sağlığı zarar görmektedir.

  1. Dişlerinizi Fırçalamadan Uyumayın

Yaşam Diş Sağlığınız için bilmeniz gerekenler nelerdir?

Her insan gün boyu birçok yiyecek ve içecek tüketmektedir. Tüketilen bu ürünlerin çok büyük bölümü yutulsa bile geride kalan küçük artıklar dişlerin yüzeyinde ve aralarında birikmektedir. Uyanıkken salınan tükürük sayesinde diş yüzeyi bir miktar yıkanıp korunmaktadır.

Fakat geceleri uyurken hem ağız uzun süre kapalı kalmakta hem de tükürük salınımı azalmaktadır. Gıda artıkları kapalı ve kuru bir ağızda gece boyunca kaldıklarında çürük oluşumu gibi olumsuz durumlar gözlenebilmektedir. Bu nedenle gece yatmadan önce diş fırçalamaya daha da önem verilmesi gerekmektedir.

  1. Dil Yüzeyini Temizlemek İhmal Edilmemeli

Yaşam Diş Sağlığınız için bilmeniz gerekenler nelerdir?

Birçok insan dişlerini düzenli olarak fırçalarken dil yüzeyini temizlemeyi ihmal etmektedir. Oysa gün içinde tüketilen her türlü gıdanın artığı dil yüzeyinde de birikmektedir. Dil üzerinde biriken artıklar hem dişlere zarar vermekte hem de ağız kokusuna neden olmaktadır.

Bu nedenle dil yüzeyinin temizliği de en az diş temizliği kadar önem arz etmektedir. Dil yüzeyini temizlerken diş fırçası veya bu iş için üretilmiş malzemeler kullanılması gerekmektedir.

  1. Zararlı Olan Alışkanlıklardan Kaçınılmalı

Alkol ve sigara kullanımı gibi zararlı maddelerin kullanımı ile aşırı çay ve kahve tüketimi diş sağlığı açısından tehlike oluşturmaktadır. Bu tür alışkanlıklar dişlerde sararma ve lekelenmelere neden olacağı için baştan itibaren gerekli özenin gösterilmesi gerekmektedir.

Yetişkinlik döneminde ağız ve diş bakımı

Yaşam Diş Sağlığınız için bilmeniz gerekenler nelerdir?

Yetişkinlikte, özellikle vücutta yapım faaliyetlerinin oldukça hızlı olduğu adölesan dönemin bittiği 25 yaş civarında kemik yapımının kemik yıkımı karşısındaki üstünlüğü son bulmaya başlar.

Bu nedenle dişlerde zayıflama ve diş kayıplarının önlenmesi için ağız ve diş bakımına çok daha fazla özen gösterilmesi gerekir. Özellikle süt ve süt ürünlerinde bulunan ve diş sağlığında rol oynayan D vitamini, kalsiyum, fosfor gibi bileşenlerin besinlerle yeterli miktarda alınmasına dikkat edilmelidir.

Yetişkinlik döneminde diş çürümelerinin yanı sıra diş eti hastalıklarının görülme sıklığı da oldukça fazladır. Diş eti çekilmesi ve iltihap oluşumunun önüne geçilebilmesi için diş yüzeyini kaplayan ve diş etinin altına gizlenen plaklar düzenli olarak temizlenmelidir.

Diş taşı oluşumu var ise diş hekimine başvurularak oluşan taş plakları temizletilmelidir. Hamilelik döneminde diş çürümesi ve kayıplarının normal olduğu ve ayrıca hamilelerin diş tedavisi uygulatmasının sakıncalı olduğu gibi halk arasında yanlış bilinen düşünceler yaygındır.

Gebelik sürecinde beslenmesine ve ağız bakımına gerekli özeni gösteren annelerde diş çürümesi ve kayıplarının önlenmesinin mümkün olduğu, diş hekimi tarafından gerekli görülen durumlarda hamilelerde de diş tedavisi uygulanabileceği unutulmamalıdır.

Etkili ağız ve diş bakımı nasıl yapılır?

Yaşam Diş Sağlığınız için bilmeniz gerekenler nelerdir?

Çocuklarda ve yetişkinlerde etkili ağız ve diş bakımının yapılabilmesi için şu noktalara dikkat edilmelidir:

  • Diş sağlığı ve diş etlerinin sağlığının korunması için florürlü bir diş macunu ve yumuşak kıllı bir diş fırçası ile dişler günde en az 2 kez 45 derecelik açıyla yukarı ve aşağı hareketlerle fırçalanmalıdır.

 

  • Her bir dişin ön ve arka yüzeyi ile çiğneme yüzeylerinin yeterli miktarda fırçalandığından emin olunmalıdır.

 

  • Diş fırçası veya dil temizleyiciler yardımı ile dil temizliği yapılmalıdır.

 

  • Plak ve diş taşı (tartar) oluşumunun önüne geçilebilmesi için her fırçalamadan sonra dişler arasında kalan artık maddeler diş ipi yardımıyla temizlenmelidir.

 

  • Diş fırçalama işlemi bittikten sonra daha etkili bir ağız temizliği için ağız bakım suları kullanılmalıdır. Gargara yapmak diş sağlığınıza özellikle diş etlerinize olumlu etki yapmaktadır.

 

  • Dişlerde plak ve çürük oluşumuna neden olan asiditeyi oluşturan şeker ve şekerli gıdaların tüketimi minimuma indirilmelidir.

 

  • Dişlerde leke oluşumuna sebep olduğundan, ağız ve diş sağlığı için aşırı çay ve kahve tüketimi ile sigara kullanımından mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.

 

  • Özellikle çocukluk döneminde içilen suyun florür oranının yeterli seviyede olmasına dikkat edilmelidir. Sudaki florür içeriği düşük olan bölgelerde musluk suyu kullanılması durumunda, diş hekimi önerileri doğrultusunda gerektiği durumlarda florür takviyesi uygulanmalıdır.

 

  • En az 6 ayda bir olmak üzere diş muayeneleri düzenli olarak yapılmalıdır.

Doğru ağız ve diş bakımı ilkelerinin çocukluk döneminden başlamak üzere yaşam boyunca uygulanması ile diş sağlığının korunması ve diş kayıplarının önlenmesi mümkündür. Bu nedenle eğer siz de sağlıklı dişlere sahip olmak istiyorsanız ağız bakımınıza gerekli özeni göstermeli, düzenli olarak diş hekimi muayenesinden geçmelisiniz.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Diş Sağlığınız için bilmeniz gerekenler nelerdir?

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir